CONSEILS ET INFORMATIONS

BAINS ECOSSAIS :

C’est un remède naturel basé sur le principe d’alternance du chaud et du froid.
Ces bains sont facilement applicables au niveau des extrémités des membres (pieds, mollets, mains et avants bras).

INDICATIONS :

• Œdèmes
• Jambes lourdes
• Problèmes de circulation sanguine et/ou lymphatique
• Varices

EXEMPLE DE PROTOCOLE :

Préparer, en fonction de votre tolérance, un bac d’eau chaude (38°-45°) et un bac d’eau froide (10°-15°).
Mettez la zone à soigner alternativement dans l’eau chaude ou froide selon l’ordre suivant :

– 5min dans l’eau chaude
– 1min dans l’eau froide
– 4min dans l’eau chaude
– 1min dans l’eau froide
– 4min dans l’eau chaude
– 1min dans l’eau froide
– 4min dans l’eau chaude
– 5min dans l’eau froide (pour terminer)

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APPLICATION DE FROID :

EFFET :

SOURCE DE FROID :

– Compresse de gel à conserver dans le congélateur ou le réfrigérateur. Penser à couvrir la peau par un tissu avant de poser la compresse.
– Glaçons à mettre dans un sachet en plastique et à appliquer sur la zone à soigner. Penser à couvrir la peau par un tissu avant de poser le sachet de glaçons.

DIFFERENTES APPLICATIONS DE FROID A DOMICILE :

– Application prolongée : 20 à 30 min.
– Application courte et répétée : 10min de froid, 2min de repos, 10 min de froid, 2min de repos,10 min de froid

NB: Application courte et répétée donne de meilleurs résultats qu’une application prolongée.
NB : Il ne faut jamais appliquer le froid directement sur la peau mais il faut d’abord protéger la peau par un tissu.
NB : L’application directe de froid sur la peau peut donner des brûlures.

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SYMPTOMES D’UN PROBLEME AU NIVEAU DES ARTICULATIONS DU VISAGE :

Certains signes peuvent faire penser à un trouble au niveau de l’Articulation Temporo-Mandibulaire, parmi lesquels :

• Bruits et claquements quand on ouvre la bouche.
• Limitation d’ouverture de la bouche.
• Douleurs de la moitié du visage.
• Douleurs à la mastication.
• Douleurs aux dents sans cause dentaire.
• Douleurs à l’oreille semblables à des otites mais sans infection.
• Céphalées de tension.
• Douleurs musculaires aux joues, aux tempes.
• Douleurs musculaires cervicales non soulagées avec le traitement local cervical.
• Douleurs musculaires au niveau d’une épaule non soulagées avec le traitement local de l’épaule.

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ASSURANCE COMPLEMENTAIRE SANTE :

• Si votre traitement est pris en charge à 100% par la CNS vous n’aurez pas de facture de notre part.
• Si votre traitement n’est pas pris en charge à 100% par la CNS vous recevrez une facture, de notre part, à hauteur du pourcentage établi par la CNS .
• Plusieurs assurances au Luxembourg (LALUXEMBOURGEOISE, FOYER…) proposent des produits d’assurances qui peuvent vous permettre d’être remboursés pour la totalité des factures de Kinésithérapie à domicile.
• Demandez conseils à votre assureur.